Pilates

O método Pilates foi idealizado por Joseph Hubertus Pilates, no início da década de 1920.

O Pilates trabalha a partir da musculatura mais profunda, trazendo enormes benefícios posturais e possibilitando uma diminuição de carga para as articulações, estabilizando-as e diminuindo o risco de lesões.

Seu principal objetivo é proporcionar aos praticantes uma melhor compreensão do seu corpo combinando fundamentos como respiração, concentração, controle, precisão e fluxo de movimento melhorando assim, o alinhamento corporal, respiração, força e alongamento muscular, coordenação motora e equilíbrio além de trabalhar uma imagem corporal mais saudável por meio de uma postura mais adequada contribuindo assim para a qualidade de vida do paciente.

O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na postura global do indivÍduo. Assim a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.

O Pilates pode ser realizado em solo com o uso de elásticos, bola de Pilates e tapete ou com o auxílio de aparelhos próprios, as aulas são orientadas por Fisioterapeutas graduados e formados no curso de Pilates. São turmas com no máximo três alunos por hora, sempre visando à qualidade dos exercícios, proporcionando resultados satisfatórios para quem procura evitar lesões e manter o corpo e mente saudáveis.

Indicação:

Indicado para todas as idades, o método Pilates pode ser praticado pelos mais variados grupos de pessoas como prevenção ou reabilitação pois possui um grande repertório de exercícios que podem ser adaptados ou modificados para todos os tipos de condicionamento físico, necessidades e objetivos dos mais diversos públicos como idosos, gestantes, atletas e crianças.