Saúde

Low Pressure Fitness

LPF (Low Pressure Fitness) Também conhecida como a técnica da barriga negativa.

LPF é uma programa de exercícios respiratórios e posturais inspirada na técnica hipopressiva, que surgiu nos anos 80, como uma das grandes alternativas para recuperação da musculatura abdominal e perineal principalmente no pós parto. 

Dra. Tamsrs Rial e Piti Pinsach aprimoraram a técnica tornando assim um dos melhores métodos para prevenir algumas patologias assim como para melhorar a performance esportiva e estética. 

Através dela, conseguimos reduzir a circunferência abdominal em até 12 cm e por isso se tornou conhecida como método da barriga negativa. Vale salientar, que a redução da circunferência abdominal ocorre não por redução do percentual de gordura e sim devido a uma regulação da pressão da cavidade abdominal em virtude do reposicionamento dos órgãos internos e melhora do tônus da musculatura abdominal, principalmente da musculatura profunda do CORE. 

Apesar dos resultados estéticos serem o que mais chama atenção dos adeptos a técnica, muitos outros benefícios são conseguidos através do LPF:

  • Melhora da postura;
  • Tratamento para dores nas costas e dores de cabeça;
  • Melhor funcionamento do intestino;
  • Diminuição da retenção hídrica;
  • Prevenção e tratamento da incontinência urinária;
  • Acelera a recuperação do pós-parto ;
  • Diminuição da diástase.

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