Por que cada vez mais, Médicos e Fisioterapeutas indicam Pilates para idosos?
O fato é que com o passar dos anos é natural que haja diminuição de importantes capacidades funcionais: o equilíbrio piora, os músculos enfraquecem, a resistência diminui, a postura já não é mais a mesma, a caminhada fica mais lenta e é perceptível o aumento da dificuldade em realizar atividades, que até então eram fáceis […]
Os benefícios do Pilates para Gestantes
– Fortalecimento dos músculos abdominais, proporcionando maior apoio das vísceras e permitindo melhor mobilidade e estabilidade da coluna vertebral. A melhoria resultante na postura gera mais espaço para o bebê; – Fortalecimento de músculos específicos de tronco, membros superiores e inferiores, preparando a gestante para o parto; – Melhoria do controle respiratório e consciência respiratória, […]
